多项睡眠

Powerful Sleep 中说过

实际情况是他们已经睡的太多了，而且精神状态和睡眠质量一样差。之所以出现这种情况是因为他们没有意识到他们体内潜在的精力和睡眠机制（Energy and sleep mechanism）

这句话点出了很久很久以前，小法师有时睡 10 个小时，醒来还是感到疲劳困倦精力不足的原因

芝士就是力量

之后小法师根据自己 Deep sleep 和 REM 的周期，做了适当调整，并加强光照（注意是褪黑素，而不是光合作用）

即使在强大的工作压力下，睡眠质量还是呈线性提高

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后来小法师又了解到了神奇的 达芬奇睡眠，又称 多项睡眠（Polyphasic sleep）

当时小法师比较傻，居然真去尝试了下，结果直接导致白天工作时萎靡不振

如果他看过 私密的神话，应该就不会做这种愚蠢的事情了

事实上，NREM REM 都是有其不可替代的作用的

首先，REM 并不是人类的专利，哺乳类和鸟类都会发生；其次，在 NREM 阶段其表达方式可能是 “感觉”，所以这时虽没有梦的产生，但不代表可以随意缩短

同时，有此尝试的一些勇士们，大多也是以月为单位，好像并没有出现十年如一日并且成功的栗子

不过，小法师受一个用此法考托福的孩纸 6 + 3 * 20′ 的启发（ 夜间 6 小时， 白天分三个时段 20 分钟的小憩），完善了自己的方法

以至于后来，居然一夜无梦了

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按说小法师应该高兴的，此时他已经可以通过 催眠[坑，后面填]，很顺利的进入深度睡眠，并且醒来后全身酥松，仿佛打通了奇经八脉[坑]

但小法师还是郁闷的，连续几个月没有梦相当于少了一项技能，并且这种事情以前还没出现过，很难不怀疑自己的人脑是不是出了什么 BUG

前面说过，小法师已经可以根据 弗洛伊德 的解梦理论，看看自己的潜意识在搞些神马了

但现在居然是没有梦了，这怎么解释呢，难道说小法师已无欲无求了？

小法师为此困惑了很长一段时间，直到他看到了 超越自卑

阿德勒 在 个体心理学对梦的研究中提到：

如果说梦的意义只在于留下某些感觉在生活中，我们经常会发现那种不愿意被感觉左右的人，大多时候，他们只相信科学，这种类型的人就不太会做梦，有的人甚至根本就不做梦。

梦中提供的任何方法其实都比你在清醒的时候所思考出的解决方式要差。换个说法，就是说，在做梦的时候，个人就等于在睡觉的过程中解决问题，这样说一点都不过分。

小法师释怀了，连忙做笔记以加强记忆

可惜他不知道，这些书由于年代较早，著书者都属于在黑暗中摸象的半盲人，每个人都以为摸到了整只象，其实只摸到了象鼻、象腿、象尾。弗作为开创者也未能幸免，显然只摸到了大象的生殖器官。

就酱紫，小法师一直为自己是 “不愿意被感觉左右的人”而沾沾自喜

直到他接触了 —— 清明梦