如何自愈

上次分析了背后的一些原因,这次说说如何应对

首先这里默认没有任何挽回机会了,而不是你跪在女神面前大哭一场,或作出一哭二闹三上吊这种夸张的事情便可力挽狂澜的

如果你真做了,并且挽回了,那么请参考如何恋爱的番外,而非下文

对于个体而言,如何尽快走出困境,把损失降到最低,这是我们现在最为关心的


好,我们先来处理《黄帝内经》中着重强调的“治未病”阶段

首先,要正视自己的备胎身份

大多数人往往不愿意承认这个事实

比如我们的小法师,一直沉浸在与女神的幻想中

再比如高买低卖的那些散户们

经济学里有个概念叫做路径依赖,官方解释是:

一旦人们做了某种选择,就好比走上了一条不归之路,惯性的力量会使这一选择不断自我强化,并让你不能轻易走出去

比如我们熟知的 QWERTY 键盘(我用过 Dvorak 几个月,感觉蛮爽的,不知道是不是心里作用)

《素问·四气调神大论》同样提到:

夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎

培养一颗敏感的心,通过一些小事情,见微知著,窥破这层幻想,而非持续的沉溺在其中

走出幻觉,走向成熟,斩断羁绊,同过去的自己一刀两断

当然,如果你没做到管中窥豹,一叶落而知秋,也不用太悲观

毕竟,靠自身力量走出这种幻觉是比较困难的

这无异于要求代码中的一个变量去检查 BUG,往往是不现实的(比如我们的小法师碰到了 被表白 这种打脸的事儿才被暴力扇醒的)


现在我们来处理“不亦晚乎”的情况

网络上广为流传着一些方式,如:

  1. 看一本已经想看很久的书
  2. 出门走走运动运动
  3. 旅游
  4. 多和朋友待待 聊聊
  5. 转移下注意力

不得不说,这些确实是有一定的作用,但不能从根本上解决问题

运用这些方法时,当时有说有笑好热闹,但从另外一个角度看,未尝不是另一种幻觉

因为别人无法也不可能一直陪着你,当众人散去后,迎面扑来的那种孤独感,仿佛法条上定义的不可抗力,挡无可挡(留学的孩纸可能都有这种体会)

那么究竟该怎么办呢?

如果你看过 斯坦福大学公开课:如何像心理学家一样思考 - 我们真的能控制情绪吗,应该会有所感悟

正如上一篇提到的,人类大脑有种种缺陷,但事实上,只要不触发硬件 BUG,往往是可以继续顺利的运行

主观上,我们感觉大脑是单核单进程的,强行大量并发往往意味着智力和判断力全面下降,更不用说并行运算了

但我们常常意识不到或忽略了呼吸,心跳等系统进程的存在

出于内核或软硬件保护机制的存在,如果想自身对其进行元编程,绕过操作系统的监控也往往不现实(外物如毒品不算进去)

基于此,我们可以尝试着fork出一个新进程,把悲伤失望等情绪统统扔进去,然后执行disown %,而非让它们占用fg,从而影响了处理日常生活的程序